Algunos se aburren del gimnasio; entonces, comienzan a caminar o practicar running y luego desisten de hacerlo. Hay un deporte que no poco se toma en cuenta pero que es muy excitante, de bajo impacto y excelente para quemar calorías. Se trata del tenis; en este artículo se exponen 5 razones por las que se debería practicar esta disciplina.

El tenis y la condición física

No es un misterio que el tenis puede mejorar considerablemente la condición física. Es uno de los deportes más completos que hay después de la natación. Una jornada de tenis puede ser tan intensa que se pueden quemar más de 1300 calorías si se es un aficionado, según los profesionales por su parte pueden quemar más de 1700 calorías.

Así que el tenis puede ser un gran aliado si se quiere mejorar la condición física de una forma refrescante y diferente. ¿Qué se necesita entonces? Solo buscar una buena raqueta y listo.

Las mejores raquetas de tenis Fiebretenis son la mejor opción, pues son de buen material resistente a los golpes y caídas. Los principiantes pueden comprar raquetas de tenis baratas y luego mejorar la calidad. Ahora se muestran las razones por las cuales el tenis es un deporte ideal.

Es un excelente deporte al aire libre

A diferencia del gimnasio que puede encerrar en cuatro paredes a sus usuarios, el tenis se practica a campo abierto. Esto permite respirar aire fresco mientras se participa en una actividad 100% relajante. Además, permite una mejor visualización del entorno, pues la visión no se restringe a los espacios cerrados lo que resulta refrescante.

Reduce el estrés

Está demostrado que al golpear fuertemente la pelota con la raqueta es una forma efectiva de liberar tensión. Por eso, si alguien se encuentra bajo mucha presión puede enfocar  su energía de una manera constructiva. De esta forma, la pelota es la que se llevará toda esta tensión que puede hacer explotar a cualquiera. Quien practique tenis estresado regresará aliviado y con mejor disposición.

Así que es una excelente vía de escape cuando el estrés está por consumir a la persona. Al regresar el cuerpo vigorizado y despejado puede brindar una mejor solución a los problemas que originaron la tensión. No es casualidad que las personas que juegan tenis resalten más efectivas a la hora de resolver problemas complejos. Así que es una razón de mayor peso para iniciar en este deporte.

Fortalece el corazón

El tenis implica una actividad aeróbica y cardiovascular. Los músculos se concentran en aportar precisión y rapidez, y esta intensa actividad se traduce en bajar de peso rápidamente. Pero no solo implica bajar de peso, el corazón se fortalece con la actividad aumentada. Se puede tonificar el cuerpo y mejorar la salud del corazón si se practica el tenis. Esto trae consigo otros beneficios adicionales.

Aumenta el nivel de competitividad de la persona

En este mundo lidera quien es más apto para las tareas de la vida. En un mundo lleno de personas capacitadas y dispuestas a ganar no es fácil obtener lo que se espera. Pero al jugar el tenis solo hay dos opciones, o se vence, o te vencen. Así que aunque finjas que estás jugando de manera amistosa lo cierto es que buscarás ganar.

Pero además, el subconsciente te motivará a esforzarte por ganar. Con cada punto que se anote el juego lleva a la persona a esforzarse más por lograr la meta de ganar. Esto fomenta el desarrollo de actitudes competitivas sanas que permiten un mejor desenvolvimiento en el área laboral entre otras.

Se juega acompañado

Es uno de los pocos juegos que se juegan en pareja. Así que si la voluntad de uno flaquea el compañero puede dar el apoyo necesario. El compromiso del juego en compañía hace el deporte más interesante, llevadero, compartiendo las metas y logros. Esto quiere decir que se puede aprender a trabajar en equipo, a confiar en los demás y otros atributos valiosos.

Antes de practicar en una cancha de tenis se puede practicar comprando un suelo de tatami puzzle usado y probar. El jugar frente a una pared en suelo de tatami tendrá un impacto más bajo en las articulaciones. Luego cuando se tenga una mejor condición se puede jugar en terreno sólido.

Para otros deportes como el futbol también se debe tener una buena forma física, en este tema hay que festejar la noticia del día , la modificación de las estructuras del estado del Real Madrid la cual contara con una zona verde de 12 mil metros cuadrados , puedes enterarte  de toda la información desde el siguiente enlace en  europa digital  ,  las novedades más significativas son :

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